El masaje con piedras calientes es un tipo de tratamiento de masaje. Se utiliza para ayudar a relajar y reducir la tensión muscular y los tejidos blandos lesionados en todo el cuerpo.
Durante un masaje con piedras calientes, se colocan piedras lisas, planas y calientes sobre zonas específicas del cuerpo. Las piedras suelen estar hechas de lava, un tipo de roca volcánica que retiene el calor. Según University of New Hampshire Health Solutions, las piedras calientes para masaje terapéutico se calientan entre 130 y 145 grados.
Las piedras se pueden colocar:
- a lo largo de la espalda
- sobre el abdomen
- sobre el pecho
- sobre la cara
- en las palmas de las manos
- en los pies y las puntas de los pies
Los masajistas pueden sostener piedras calientes mientras masajean el cuerpo utilizando técnicas de masaje sueco como:
- movimientos largos
- circulares Movimientos
- Resonancia
- Toque
- Masaje
A menudo, también se utilizan piedras frías durante un masaje con piedras calientes.por enlace piedras calientes masaje sitio web Se pueden usar piedras frías después de las piedras calientes para relajar los capilares congestionados y aliviar la piel.
6 beneficios del masaje con piedras calientes
Todos los masajes suelen considerarse medicina natural. Se están convirtiendo en un tratamiento complementario popular para diversos problemas. Estas son algunas ventajas del masaje con piedras calientes:
1. Ayuda a aliviar la tensión y el dolor muscular
El calor se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la tensión y el dolor muscular. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la zona afectada. También puede reducir los espasmos musculares y aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. El frío ayuda a aliviar la inflamación. Dependiendo de sus síntomas, rotar piedras calientes y frías durante el masaje podría ser útil.
2. Minimiza la ansiedad
La Asociación Americana de Terapia de Masajes (American Massage Therapy Treatment Association) afirma que “el masaje terapéutico puede ser eficaz para aliviar el estrés”. La investigación respalda su punto de vista. Un estudio de 2001 reveló que un masaje terapéutico de diez minutos mejoró las reacciones cardiovasculares, como la frecuencia sistólica. Un estudio de 1997 descubrió que los masajes terapéuticos en silla de 15 minutos en el lugar de trabajo redujeron significativamente el estrés en comparación con un descanso de 15 minutos sin masaje.
Un estudio de 2015 (Trust Source) descubrió que las personas que se sometieron a una cirugía abdominal experimentaron menos dolor, estrés y ansiedad después de recibir un masaje postoperatorio.
3. Favorece el sueño
Una revisión bibliográfica de 2006 concluyó que el masaje podría ser una alternativa a las pastillas para dormir en adultos con insomnio. La investigación demostró que la terapia de masaje de espalda ayudaba a promover el ocio y el descanso. Un estudio de 2001 demostró que los bebés con problemas de sueño que recibieron un masaje de 15 minutos de sus padres se dormían más rápido. También se despertaban más despiertos, enérgicos y con mejor estado de ánimo. Se cree que la terapia de masaje ayuda a disfrutar de un descanso más reparador, aunque no se comprende completamente por qué.
4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades autoinmunes
El masaje con piedras calientes podría aliviar afecciones dolorosas como la fibromialgia. La fibromialgia es una afección que causa dolor generalizado y persistente. Según un estudio de 2002, las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos descansaron más, tuvieron menos puntos gatillo y niveles más bajos de fósforo (una sustancia relacionada con la transmisión de señales de dolor) que las personas con la afección que recibieron terapia de relajación. Sin embargo, se necesita mucha más investigación antes de que el masaje se convierta en una terapia convencional para la fibromialgia.
Un estudio de 2013 (Fuente confiable) descubrió que las personas con artritis reumatoide podrían beneficiarse de una terapia de masaje de presión moderada, como el masaje con piedras calientes. Los participantes del estudio experimentaron menos dolor, mayor fuerza de agarre y una mayor amplitud de movimiento después de un mes de tratamiento de masaje.
5. Puede ayudar a reducir los síntomas del cáncer
Un amplio estudio de tres años publicado en el Journal of Pain and Syndrome Monitoring examinó cómo el masaje afectaba el dolor, el agotamiento, la tensión, la ansiedad, las náuseas y la depresión en 1290 personas con cáncer. El estudio reveló que la terapia de masaje, en particular el masaje sueco, mejoraba los síntomas del cáncer, incluso en personas con síntomas graves. Los investigadores creen que el uso relajante del contacto humano influyó.
6. Puede reforzar el sistema inmunitario. Según un estudio de 2010 (Trust Source), una sola sesión de masaje sueco tuvo un efecto positivo y agudo en la resistencia. Análisis de sangre antes y después del masaje revelaron una disminución de la arginina-vasopresina, una hormona que ayuda a regular la presión arterial y la retención de líquidos.
¿Quiénes se benefician de un masaje con piedras calientes?
Cualquier persona que experimente estrés y molestias musculares, insomnio o tensión puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes. Si tiene un problema crónico que le cause dolor, consulte a su médico para ver si un masaje con piedras calientes es una buena opción.
Riesgos y advertencias
Cuando lo realiza un terapeuta cualificado, el masaje con piedras calientes suele ser seguro. Existen algunas afecciones que deben evitarse. Consulte a su médico antes de recibir un masaje terapéutico si tiene:
- Una afección hemorrágica o toma anticoagulantes
- Quemaduras en la piel
- Lesiones abiertas
- Antecedentes de coágulos sanguíneos
- Se ha sometido a una cirugía en las últimas 6 semanas
- Una fractura o debilitamiento grave de los huesos
- Un recuento bajo de plaquetas (trombocitopenia)
- Diabetes mellitus
Un masaje prenatal puede ayudar a aliviar la tensión y aliviar los síntomas incómodos del embarazo. Sin embargo, muchos masajistas no utilizan piedras calientes en mujeres embarazadas. Si está embarazada, solo debe recibir un masaje con la autorización de su médico y bajo la supervisión de un terapeuta de masaje prenatal con experiencia.
Para evitar quemaduras, siempre debe haber una barrera, como una toalla o una sábana, entre las piedras de masaje calientes y su piel. Consulte con su médico para saber cómo calientan las piedras. Se debe utilizar un calentador de piedras de masaje profesional. Nunca utilice piedras que se hayan calentado con:
- microondas
- cocina lenta
- placa caliente
- horno
Las investigaciones demuestran que el masaje con piedras calientes puede ser un método práctico para reducir la ansiedad y la tensión, promover la relajación y aliviar el dolor y la tensión muscular. Puede ser útil en diversas condiciones y circunstancias.
Se necesita más investigación para determinar con exactitud por qué el masaje tiene un impacto tan poderoso. Puede tener mucho que ver con el contacto humano. Para muchas personas, el tacto proporciona una sensación de conexión y seguridad.
Para asegurar una experiencia de masaje con piedras calientes satisfactoria, recurra a un masajista capacitado en este tipo de terapia. Es posible que sienta dolor durante el masaje o al día siguiente. Esto puede deberse a la manipulación de los tejidos profundos y al estrés. No debería sentir ninguna molestia. Si se siente incómodo o experimenta molestias durante el masaje, informe a su masajista lo antes posible.