¿Cómo funciona el masaje?
El masaje crea cambios físicos en el cuerpo mediante:
- La reacción de relajación, que es una acción incontrolada, pero previsible, de los nervios ante las técnicas de masaje y el tacto.
- Las acciones mecánicas, que son efectos físicos que se producen en el cuerpo cuando se ejerce presión sobre las células blandas.
En conjunto, estas retroalimentaciones pueden generar beneficios físicos y emocionales.
En un masaje, un toque cariñoso y seguro es una invitación a relajarse. Esto, junto con el alivio del dolor, suele generar una reacción de relajación.
La respuesta de relajación es un estado en el que el ritmo cardíaco y respiratorio se ralentizan, la presión arterial baja, la producción de hormonas del estrés disminuye y la masa muscular se relaja. La respuesta de relajación también parece aumentar los niveles de serotonina, una sustancia química del cuerpo que influye positivamente en las emociones y los pensamientos. Si bien esta información es atractiva, se necesitan más investigaciones para confirmar directamente la relación entre la terapia de masaje y los niveles de serotonina en el cerebro.a través de enlace https://massage-valencia.com/masaje-anticelulitico/ sitio web
La relajación puede reducir los efectos físicos del estrés y la ansiedad, así como los riesgos asociados, como la hipertensión arterial, las arritmias cardíacas, la ansiedad, los problemas de sueño, el cansancio crónico, la disfunción sexual, los trastornos digestivos y los problemas mentales, entre otros.
¿Qué son las actividades mecánicas?
El control físico del masaje tiene dos efectos físicos principales:
- Aumento de la circulación sanguínea y linfática
- Relajación y normalización de los tejidos blandos (músculos, tejido conectivo, tendones, ligamentos), lo que libera nervios y tejidos conectivos más profundos
Mejora de la circulación sanguínea Circulación
Se cree que la terapia de masaje mejora la circulación sanguínea y linfática. Esto probablemente se deba en parte a la manipulación física de las células blandas y en parte a las sustancias químicas liberadas como parte de la reacción de relajación.
Una mejor circulación sanguínea puede aumentar el suministro de oxígeno y nutrientes a las células musculares. A medida que mejora la salud muscular, los tejidos funcionan con mayor eficacia. Un rendimiento más eficaz conduce a la eliminación de desechos y puede aumentar la absorción del exceso de líquidos y reducir la inflamación en los tejidos blandos.
Relajación del tejido
La terapia de masaje relaja el tejido muscular, lo que minimiza las contracciones y espasmos dolorosos. La terapia de masaje también puede reducir la compresión nerviosa. Para comprender esto, tenga en cuenta que cuando los músculos se contraen, a veces comprimen los nervios que los rodean. Cuando estos músculos se relajan, los nervios ya no están comprimidos y, en teoría, pueden recibir los nutrientes adecuados y funcionar con mayor eficiencia. Los nervios pueden realizar su función habitual de transmitir mensajes hacia y desde el cerebro, lo que mejora el rendimiento de los músculos y los órganos del cuerpo.
Tocar la piel o aplicar presión relaja los músculos y tendones. Además, si bien algunos de los tejidos más profundos del cuerpo, como la musculatura espinal profunda, no son accesibles fácilmente por un masajista, la liberación de capas musculares más superficiales también puede afectar estas capas más profundas. Esto puede hacer que tanto los tejidos superficiales como los profundos encuentren una mejor posición y equilibrio.
Los órganos del cuerpo también pueden beneficiarse del masaje, ya que comparten vías de dolor neurológico con los músculos, los huesos y los nervios. Cuando los músculos, los huesos o los nervios sufren problemas, los órganos a menudo pueden manifestar dolor y disfunción. Por ejemplo, el dolor lumbar puede aumentar los dolores menstruales, y estos pueden provocar tensión en los músculos lumbares. El masaje puede por tanto mejorar los síntomas relacionados con el funcionamiento tanto del órgano como de los músculos.
¿Cómo funciona exactamente el masaje?
