Los problemas de sobrepeso suelen resolverse con dietas adecuadas y cambios en el estilo de vida. Sin embargo, con un masaje abdominal para adelgazar, se puede eliminar la grasa de los costados y la flacidez de la piel mucho más rápido. Con su ayuda, se reducen considerablemente los depósitos de grasa, se mejora el tono de la piel y se tonifican los músculos.
Numerosos salones de belleza y spas ofrecen tratamientos de masaje. El masaje abdominal anticelulítico también se incluye en su lista de tratamientos. La eficacia de este procedimiento se ha comprobado repetidamente en la práctica.
Si se opta por el masaje abdominal, sus beneficios dependerán principalmente de la complexión de cada persona, la experiencia del profesional y la adaptación de la técnica a sus características. La duración de la sesión y la intensidad de la presión también son importantes. Es recomendable combinar el masaje abdominal para adelgazar con ejercicios de respiración, compresas húmedas y secas. También se recomienda combinarlo con el uso de una loción anticelulítica.
Otros procedimientos que pueden tener un efecto similar:
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- La cavitación ultrasónica se utiliza en la liposucción; permite perder peso rápidamente en zonas problemáticas sin el esfuerzo físico intenso ni las inyecciones incómodas.
- El masaje chino Tuifu se utiliza para eliminar los gases acumulados en el peritoneo, la mucosidad tóxica y las heces, mejora el bienestar y tiene un efecto curativo evidente.
- El masaje miofascial es una técnica en la que la presión se ejerce no sobre los músculos, sino sobre las membranas que los rodean, la llamada fascia.
- El masaje natural es una técnica de presión profunda sobre el peritoneo para influir en los órganos internos; Mejora la circulación sanguínea linfática, aumenta la elasticidad de la piel y ayuda a eliminar la celulitis.
Cómo realizar un masaje abdominal
El masaje para adelgazar el abdomen y los costados debe realizarse con mucho cuidado. Se recomienda no tocar la zona de los ganglios linfáticos. El tiempo recomendado para el masaje es al menos tres horas después de comer. Además, se debe ayunar durante una hora después del masaje.
Los costados y el abdomen deben masajearse con mucho cuidado, preferiblemente sin ejercer presión excesiva. Esto es importante para quienes practican el automasaje.
Se recomienda realizar el masaje para un abdomen plano sobre la piel húmeda; para ello, se utilizan aceites especiales para masaje. No hay que olvidar la importancia de una alimentación saludable.
Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, combinada con masajes terapéuticos, ofrece resultados maravillosos.
En cuanto a los métodos para masajear la zona abdominal, el más básico y eficaz es el masaje manual anticelulítico. Se alisa la piel con las manos y se frota intensamente la zona media, la espalda y la parte superior del abdomen. La zona lumbar se masajea de forma más natural, con movimientos circulares de diferentes amplitudes. Se deben evitar las presiones bruscas debajo del ombligo. El masaje se complementa con pellizcos, palmaditas y golpecitos con las yemas de los dedos.
La técnica correcta de masaje abdominal produce un rápido calentamiento de la piel y una ligera sensación de hormigueo. Al mismo tiempo, no debe haber dolor.
Señales para el procedimiento:
- Flacidez evidente de la piel, especialmente después del parto
- Grasa en las caderas
- Abdomen caído
- Tono muscular débil
¿Es beneficioso el masaje abdominal?
La terapia de masaje abdominal también tiene contraindicaciones:
- Hipertensión arterial
- Enfermedad oncológica diagnosticada
- Tumores malignos
- Enfermedades cutáneas contagiosas y micóticas
- Fiebre
Un problema vital es ausencia de enfermedades persistentes y desatendidas. El mejor servicio es hablar con su médico con anticipación; él/ella necesita tener la oportunidad de ayudar en la elección de estrategias de bienestar adecuadas.